Dikke Duitsers - ontbreekt het gezondheidsbewustzijn?

obwoh Hoewel meer dan de helft van de Duitsers aan obesitas lijdt, wordt de samenleving gezonder, zegt Jana Ehret van het Zukunftsinstitut.

Bijna elke vierde Duitse rookt. Maar meer dan elke tweede persoon heeft overgewicht. Hoe zit het met gezondheidsbewustzijn in Duitsland? Wordt de samenleving gezonder of ongezonder?



Ondanks alle fitnesstrends worstelen steeds meer mensen in Duitsland met te veel kilo's. Meer dan elke tweede volwassene wordt als te dik beschouwd, meer dan ooit sinds de 1999-enquête van het Federaal Statistisch Bureau werd gelanceerd. Mist het gezondheidsbewustzijn? Spreken tegen al dat het aantal rokers met name onder jongeren is afgenomen. "Gezondheid bewustzijn is er," zegt Jana Ehret van het Future Institute in Frankfurt. De onderzoeker is ervan overtuigd "dat is nog veel meer»



Hoe wordt obesitas gemeten op alle?.



De Wereld Gezondheids Organisatie WHO meet obesitas met de zogeheten body mass index (BMI), het lichaamsgewicht in de Relatie tot sets van de lichaamsgrootte. Het gewicht in kilogram wordt gedeeld door de grootte in vierkante meters. Obesitas begint bij een BMI van 25, obesitas bij 30. Volgens de Duitse Society for Nutrition (DGE) is BMI de maat voor alle dingen voor het representatieve gemiddelde van de populatie.



Waarom is BMI controversieel?



"BMI is gebaseerd op gewicht en houdt geen rekening met de verschillende lichaamskenmerken van mensen", legt Antje Gahl van DGE uit. Zeer actieve mensen met veel spiermassa hebben daarom een ​​relatief hoge BMI. "De BMI geeft altijd slechts een richtwaarde." Dus niet iedereen met een BMI tussen 25 en 30 moet afvallen. "Het overtollige vet deposito's zijn alleen een probleem als zij het volk schaden." Bijvoorbeeld, wanneer ziekten gebeuren.



Welke rol speelt het buikvet speelt bij overgewicht?



De tailleomtrek is een goede indicator met een lichte overgewicht, zegt Antje Gahl van de DGE. "Het lichaamsvet, dat in het abdominale gebied ligt, bevordert de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes, lipidemetabolisme en hypertensie."Bij vrouwen moet tailleomtrek niet hoger zijn dan 80 centimeter bij mannen niet 94.



Zijn ex-rokers dan rokers dikker?



ex-rokers zijn aanzienlijk meer kans op overgewicht dan rokers te zijn. Zo luid het Federaal Bureau voor de Statistiek in 2013 had bijna driekwart van de mannelijke ex-rokers hebben een BMI van meer dan 25, in de rokers waren 57 procent. En 47 procent van de ex-rokers was te dik, maar slechts 37 procent van de rokers. Ter vergelijking, van alle mannen waren 62 procent, beïnvloed door de vrouwen, 43 procent



Waarom ex-rokers.?



Het metabolisme is omgekeerd. Daarnaast is de ex-roker op zoek naar een vervanger voor de sigaret. "De lichte toename van het lichaamsgewicht staat niet in verhouding tot het risico van roken", waarschuwt Martina Pötschke-Langer van het Duitse Cancer Research Center (dkfz). "Roken mag niet worden gebruikt om het gewicht te regelen."



Hoe rokers het beste kunnen stoppen?



"Dat moet, dat is de sleutel", zegt Martina Pötschke-Langer van dkfz. Ongeveer 85 procent van alle succesvolle ex-rokers zou het gedaan hebben. "Rokers worden beschouwd als een risicogroep voor kanker, hart - en vaatziekten en aandoeningen van de luchtwegen. Dit zijn onze grote kinderen in de geneeskunde. "Iedereen die hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, kan overal professionele hulp krijgen. Meer drastische belastingverhogingen en een einde te maken aan de reclame zou kunnen afschrikken de sigaret meer mensen.



Wat is belangrijk in gewichtsverlies?



"De bottom line telt de calorie-saldo op de dag", zegt Antje Gahl van de DGE. Voor volumineuze, energiezuinige voeding wordt aanbevolen. Dus veel groenten, fruit en volkoren granen, evenals water en ongezoete thee. "Zonder de fysieke activiteit werkt het niet, maar meestal." Idealiter iedereen moet bewegen ongeveer 60 minuten per dag, volgens de WHO. Dit geldt ook voor dagelijkse activiteiten zoals traplopen. Ideaal waren 10.000 stappen per dag, dat is ongeveer vijf kilometer



Zal de Duitsers gezonder, ondanks de toename van obesitas



futuroloog Jana Ehret is ervan overtuigd.? "Onze samenleving wordt steeds gezonder.»Daar zijn twee trends voor: steeds meer mensen zijn in beweging en steeds meer mensen eten gezonder. Het probleem van de digitale wereld is het gebrek aan tijd. Steeds meer bedrijven gebruiken daarom gezelschapssporten of yoga en hebben sportaanbiedingen in vergaderruimtes gedaan. "Managers mediteren tijdens hun lunchpauze." Naast de hausse in fitness - en gezondheids-apps, is er al een loopband voor training tijdens het werken aan de balie.



Deutsches Krebsforschungszentrum

Mogelijk gemaakt door Blogger.