In de ban van de stappenteller

Stapelende armbanden zitten in de trend. De eerste onderzoeken onderzoeken nu hun doeltreffendheid. Maar moedigen de elektronische helpers hen echt aan om meer te bewegen? fitness-armbände Fitness polsbandjes kan de hartslag, verbrande calorieën of stappen te meten. Maar het gehoopte gewichtsverlies mislukt vaak.

Of moedig dat ook zal gebeuren grens mensen in het park of soccer moms, juichen aan de zijlijn hun kroost, terwijl marcheren op de plek: Digital tellen stappen wordt gelanceerd in de VS en de fitnessruimte polsbandje van het dagelijks leven van vele bijna ondenkbaar zonder.



Een uitspraak als Gisteren ben ik erin geslaagd om te maaien, 12000 waarderend knipoog zonder verdere vraag. Degenen die een discrete verkiest, die voor SmartWatch bereikt, waar ooit gevestigd was de datum, het verbergen van hun dial een stappenteller. En in Duitsland, veel mensen vertrouwen op de digitale fitness helpers op de pols.



Echter, in het algemeen enthousiast over de nieuwe gadgets, waarvan 2.015 in werden verkocht alleen de VS Zie meer dan 13 miljoen, mengt eerste frustratie. Omdat het niet altijd lijkt aan te komen en te groeien zoals gehoopt. Eén gebruiker meldt: ik heb ontdekt dat mijn armband ook stappen telt als ik mijn tanden poets.



Hoe betrouwbaar en nuttig zijn de gegevens die worden verzameld? Stimuleren ze op zijn minst in ieder geval meer beweging? Immers, een studie aan het begin van het jaar toonde aan dat de gebruikers van fitness-polsbandjes na zes weken gemiddeld 970 stappen per dag meer dan voorheen zonder armband gaan doen. Maar blijkbaar is de motivatieboost niet van toepassing op elke doelgroep.



Volgens een studie die nu in het tijdschrift Jama wordt gepubliceerd, hoeft men niet noodzakelijk af te vallen met de armbanden. Bijna 500 jonge mensen met overgewicht maakten een langetermijndieet voor de studie en kregen sportaanbevelingen. Na 6 maanden kreeg de helft van hen fitnessarmbanden om extra stimulatie te geven.



Het resultaat was dat de armbandgroep 3,5 kilogram minder was dan de referentiegroep. Bij jonge volwassenen met een body mass index tussen 25 en 40, leidde het toevoegen van een draagbaar apparaat aan een standaardinterventie van 24 maanden tot minder gewichtsverlies, concluderen onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh.



Hoofdauteur John Jakicic heeft twee mogelijke verklaringen hiervoor: het kan zijn dat mensen denken: ik was nu zo actief, dus ik kan ook een cupcake eten. Aan de andere kant zou zo'n armband niet motiverend zijn voor iedereen - die vaak faalt in trainingsdoelen, nogal gefrustreerd.



David Ellis, een psycholoog aan de Lancaster University, vertelde de BBC: fitness trackers worden vaak gekocht door mensen die al een gezonde levensstijl te dragen en willen hun vooruitgang te meten. Daarom was het moeilijk om te zeggen of ze echt nuttig voor iedereen



Inderdaad. Ongeveer de helft van de naar schatting 33 miljoen Amerikanen die hebben een fitness-tracker, de armband niet meer te gebruiken. Een derde van deze plaatsen binnen de eerste zes maanden opzij.



Andere studies bekritiseren onnauwkeurigheden in het apparaat bij het bepalen van de hoeveelheid verbrande calorieën, bloeddruk of het bepalen van de hartslag. Degenen die ambitieus trainen, kunnen hartproblemen krijgen, als hun hartslag voortdurend ver boven de weergegeven waarde ligt, klaagden artsen. Een van deze studies is dit voorjaar genomen door Fitbits, de grootste Amerikaanse leverancier.



Arts Timothy Plante van de Johns Hopkins University adviseert om niet afhankelijk te zijn van calorieverbruik. voor het meten van het energieverbruik is een grote uitdaging. Elk van deze apparaten die worden gebruikt, moeten de resultaten met voorzichtigheid worden behandeld



Een heel andere kwetsbaarheid onthuld Onderzoekers van de Technische Universiteit van Darmstadt en de Universiteit van Toronto. Veel programma's hebben grote gaten in de bescherming van gegevens. Gebruiker gegevens kunnen relatief eenvoudig worden gehackt en gemanipuleerd.



Dit moet in de VS, waar de tracker informatie kan worden gebruikt als bewijs voor de rechtbank en verzekeraars berekenen van de eerste premie na, nog steeds hebben een grotere impact dan in Duitsland, Hier bijna elke derde



JAMA studie voor gewichtsverlies



JAMA studie over bloeddrukmeting gebruikt, volgens de branchevereniging BITCOM al een fitness-tracker of een app.



Studie over het verhogen van het aantal stappen



BBC rapport

Mogelijk gemaakt door Blogger.